Du hast Schmerzen und schon vieles ausprobiert? – Kostenloser Online-Workshop

Du hast Rücken-, Nacken-, Schulter-, Hüft-, Knie- oder andere körperliche Beschwerden und schon einiges ausprobiert? Vielleicht warst Du bereits beim Arzt, in der Physiotherapie, hast Übungen bekommen, Dich gedehnt, gekräftigt, massiert oder versucht, Dich einfach mehr zu bewegen. Manches hilft. Manches hilft kurz. Und manches verändert überhaupt nichts. Die entscheidende Frage bleibt häufig offen: **Warum reagiert Dein Körper eigentlich so, wie er reagiert?** Genau darum geht es in diesem kostenlosen Online-Workshop. Wir möchten gemeinsam einen anderen Blick auf Schmerzen, Bewegung und den eigenen Körper werfen. Nicht: **„Welche eine Übung muss ich machen?“** Sondern: **„Was passiert eigentlich in meinem Körper – und was kann ich daraus lernen?“** Wir sprechen unter anderem darüber, * warum die Stelle, an der etwas weh tut, nicht zwangsläufig der Ursprung des Problems sein muss, * wie der Körper Belastung verteilt und kompensiert, * warum dieselbe Übung für einen Menschen hilfreich und für einen anderen ungeeignet sein kann, * weshalb mehr Kraft, mehr Dehnung oder mehr Bewegung nicht automatisch die Lösung sind, * welche Rolle langfristige Bewegungs- und Belastungsmuster spielen, * warum der Körper sich ständig an das anpasst, was wir mit ihm machen, * und wie Du anfangen kannst, Deinen eigenen Körper differenzierter wahrzunehmen und zu verstehen. Der Workshop richtet sich ausdrücklich nicht nur an Menschen mit einer bestimmten Diagnose. Es geht vielmehr darum, grundlegende Zusammenhänge zu verstehen, die bei sehr unterschiedlichen körperlichen Beschwerden eine Rolle spielen können. Unser Ziel für diesen Abend: Wir möchten Dir nicht einfach die nächste Methode geben, von der Du abhängig wirst. Unser Ziel ist, dass Du nach dem Workshop **mehr über Deinen eigenen Körper verstehst als vorher** und bessere Fragen stellen kannst. Experten können unglaublich wertvoll sein. Aber Verantwortung für die eigene Gesundheit sollte man nicht vollständig abgeben müssen. Je besser Du Deinen Körper verstehst, desto eigenständiger kannst Du entscheiden, was Dir tatsächlich hilft und wann professionelle Unterstützung sinnvoll ist. Über uns: Wir sind Alma und Rasmus von **Blueprint Mechanics**. Wir beschäftigen uns mit Biomechanik, Bewegung, Schmerzen und der Frage, wie Menschen ihren Körper wieder besser verstehen und selbst beeinflussen können. Bei Blueprint Mechanics bieten wir über unser **Online-Studio** auch Mitgliedschaften an, in denen wir Menschen dabei begleiten, dieses Verständnis Schritt für Schritt aufzubauen und auf ihren eigenen Körper zu übertragen. Der Workshop steht dabei für sich: Unser Anspruch ist, dass Du daraus etwas Konkretes mitnehmen kannst – unabhängig davon, ob Du anschließend mit uns weiterarbeiten möchtest. Wenn Du am Ende merkst, dass unser Ansatz zu Dir passt und Du tiefer einsteigen möchtest, zeigen wir Dir kurz, wie unser Online-Studio funktioniert und welche Möglichkeiten es dort gibt. Teilnahme: Der Workshop findet **online über Zoom** statt. Die Teilnahme ist kostenlos und Du brauchst keinerlei Vorwissen. Zieh Dir am besten Kleidung an, in der Du Dich frei bewegen kannst, da wir möglicherweise einzelne Zusammenhänge auch praktisch gemeinsam ausprobieren. Wir freuen uns auf Dich. **Alma & Rasmus** **Blueprint Mechanics** Group: Schmerzen verstehen & selbst beeinflussen | Hamburg Going: 4 Online event. Official listing: https://www.meetup.com/schmerzen-verstehen-selbst-beeinflussen-hamburg/events/316213784/