„Ich bin genug.“ – Eine Stunde für mehr innere Freiheit

Eine Stunde für deine innere Haltung Vielleicht kennst du Sätze wie: „Ich bin nicht gut genug.“ „Ich darf niemanden enttäuschen.“ „Ich muss alles richtig machen.“ Manche dieser Sätze begleiten uns schon lange. Und obwohl wir längst wissen, dass sie nicht „die Wahrheit“ sind, werden sie in bestimmten Situationen plötzlich wieder laut. In dieser kleinen Online-Gruppe nehmen wir uns jede Woche einen solchen inneren Satz vor. Wir versuchen nicht, ihn schnell loszuwerden oder durch einen positiven Glaubenssatz zu ersetzen. Stattdessen werden wir neugierig: Welche Stimme spricht da eigentlich in mir? Wann taucht sie auf? Welche anderen inneren Anteile reagieren darauf? Und was versucht dieses innere System möglicherweise für mich zu schützen oder zu lösen? Mit psychologisch und systemisch fundierten Impulsen, Arbeit mit inneren Anteilen, Journaling und ruhiger Selbstreflexion entsteht Raum, um dich selbst ein Stück besser kennenzulernen. Zum Abschluss kommen wir in einer kurzen gemeinsamen Meditation wieder zur Ruhe. Ich mag das Bild einer Yogastunde für die innere Haltung: Du musst nichts leisten und an diesem Abend auch nicht dein ganzes Leben verändern. Du nimmst dir regelmäßig Zeit, hinzuschauen, wahrzunehmen und bewusster mit dir selbst umzugehen. Was du brauchst: Ich empfehle dir ein eigenes Journal oder Notizbuch, das du ausschließlich für diese Abende verwenden kannst. Dazu einen Stift, etwas zu trinken und möglichst einen Ort, an dem du für die Dauer der Session ungestört bist. Schalte Benachrichtigungen aus und plane dir idealerweise auch nach unserem Treffen ein paar ruhige Minuten ein. Du entscheidest selbst, was du in der Gruppe teilen möchtest. Persönliche Erfahrungen der anderen Teilnehmerinnen behandeln wir vertraulich. Die Gruppe bleibt bewusst klein: maximal 10 Frauen. Investition: 19 € pro Termin Ich bin Marina – Psychologin, systemische Familientherapeutin, Coachin und Supervisorin – und begleite dich durch den Abend. Freedom looks good on you steht dabei nicht für die nächste Version von dir, die du erst noch werden musst. Sondern für mehr Verständnis, Selbstmitgefühl und Selbstführung im Umgang mit dem, was längst in dir da ist. Group: Freedom looks good on you | Innere Klarheit & Selbstführung Going: 1 / 10 spots Group members: 6 Online event. Official listing: https://www.meetup.com/freedom-looks-good-on-you-gruppe/events/316242100/